DS Healthy Coaching
Fuel your body, strengthen your mind, and become the woman you were meant to be.
Je wéét dat je beter wil eten, meer wil bewegen, gezonder wil leven.
Niet om ‘perfect’ te zijn. Maar om je weer sterk, licht en energiek te voelen.
Toch gebeurt het telkens opnieuw
Je bent goed bezig, en dan komt het weekend. Of een vakantie.
Je valt stil. De motivatie zakt weg.
En voor je het weet, zit je weer vast in oude gewoontes.
In dit traject gaan we dat patroon doorbreken.
Samen met een gecertificeerde healthy coach kijken we naar:
Wat jouw huidige levensstijl is Waar je telkens de bal laat vallen Wat jij nodig hebt om je beter in je vel te voelen op lange termijn
We maken een persoonlijk plan dat voor jou werkt.
Eentje dat je volhoudt, ook na een etentje of girls night.
Geen streng dieet. Geen regels waar je ongelukkig van wordt.
Als een vrouw geen sport doet heeft ze minder zelfvertrouwen.
Go Girl!
Wat je krijgt:
- Een persoonlijk voedingsplan afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl
- 1-op-1 coaching begeleiding van mij én een plan door een gecertificeerde health coach
- Workouts op maat realistische beweegschema’s die passen bij jouw leven
- Gezonde routines praktische tips om voeding, beweging en rust in balans te brengen
- Mindset & motivatie tools om je doorzettingsvermogen te versterken
- Wekelijkse opvolging we vieren je progressie, sturen bij en houden je gemotiveerd
- Opvang wanneer je het even kwijt bent val je terug in oude gewoontes of voel je je vastlopen? Ik ben er als jouw coach om je terug op koers te zetten. Geen oordeel, wél actie.
- De basis van een gezond leven
Wat je na deze coaching voelt:
-
Meer energie in je lichaam én hoofd
-
Meer rust in je keuzes rond eten, bewegen en zorgen voor jezelf
-
Meer zelfvertrouwen, gewoon omdat je goed voor jezelf zorgt
-
Je voelt je aantrekkelijker, sterker en levendiger
-
Je stapt niet telkens opnieuw in diezelfde cirkel, maar bouwt iets op dat blijft
